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北京維生素分析儀生產(chǎn)廠家細談維生素過量危害


維生素雖然是人體必需的七大營養(yǎng)之一，缺失會影響身體健康，但是如果補充超量同樣會造成身體不適。在日常生活中很多人就不常吃素蔬菜和水果，補充維生素通過吃維生素片來補充，但是這樣就很容易造成維生素超量的情況發(fā)生，那么如果補充維生素超量會對身體造成哪些危害呢，九陸生物北京維生素分析儀生產(chǎn)廠家細談維生素過量危害。
維生素A攝取過量會導(dǎo)致頭暈、惡心、骨關(guān)節(jié)疼痛、脾氣變得暴躁。如果孕婦攝取了過量的維生素A，會引起胎兒畸形。
維生素B服用過量，更多地會產(chǎn)生精神上的困擾，如心煩、心慌、失眠、神經(jīng)衰弱等等。
都說維生素C能提高免疫力，為了不生病或少生病，很多人會單獨補維C。其實，一個人每天維C的攝入量不應(yīng)超過5克。超出這個范圍，就可能引致皮疹、腎結(jié)石……如果孕婦服用了過量的維C，會使胎兒出生后，對維C的需求量更大，若得不到滿足，甚至?xí)l(fā)壞血病。
維D可促進鈣的吸收，本來是補鈣的好助手。可如果攝入太多，它就會不停地吸收鈣質(zhì)，使血鈣增多，身體的各個器官都可能會有鈣的沉淀，這是非常危險的。因為這會使有些器官的活動不再靈活，終導(dǎo)致不能自理。
人們普遍認為維生素E能抗氧化、防衰老，于是大量地補充維E。其實體內(nèi)的維E是有一些儲備的，甚至夠用幾年，沒有特殊情況是不需要補充的。如果攝取了過多的維E，可能會出現(xiàn)免疫力下降、頭暈、視力模糊、血壓升高、月經(jīng)紊亂等等不良后果。一定要慎重。
一般都能滿足對維生素的需求。如果什么都不缺，又補充了更多劑量的各種維生素，反而對身體有害。九陸生物北京維生素分析儀廠家提醒大家健康合理膳食，補充維生素營養(yǎng)，一旦發(fā)生維生素營養(yǎng)失衡一定要到醫(yī)院做個維生素分析儀檢測，并通過醫(yī)生的建議進行調(diào)節(jié)維生素營養(yǎng)平衡，禁止自行補充維生素造成身體維生素紊亂。


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